Visualizar seus objetivos e metas como se estivesse vivenciando o momento no qual executa a ação, é uma excelente forma de potencializar seu desempenho. Para isso, uma técnica extraordinária é a auto-hipnose.
Essa técnica pode conduzi-lo ao transe hipnótico, um estado alterado da consciência, e uma poderosa ferramenta de concentração e visualização. Este estado mental singular é alcançado, geralmente, por meio da indução de um intenso relaxamento corporal. A partir disso, todas as sugestões de melhora são profundamente implantadas na mente.
Por exemplo: Após um relaxamento corporal e posterior focalização mental, você passa a visualizar-se desempenhando alguma tarefa de forma viva e clara.
Nesse cenário, você está apto a evocar emoções e sentimentos que normalmente sente, mas com a vantagem de poder alterar essa realidade e implantar sugestões que te beneficiam, tais como: aumento da concentração, memória, prazer, foco, aprendizagem acelerada, segurança, etc., podendo reduzir ou eliminar estados de medo, impulsividade e ansiedade.
É importante saber que, somente com dedicação e treino é possível alcançar estados intensos do transe. Sendo que, cada vez que você exercita, torna-se mais fácil e rápido voltar a esse estado mental. A auto-hipnose está disponível para todos como uma excelente ferramenta de melhora da performance emocional e autocontrole, e o melhor: uma vez aprendida, você mesmo passa a ser o condutor, ou seja, o agente ativo de sua própria transformação emocional.
Este texto foi apenas uma apresentação da ferramenta, as utilidades são diversas; nos focamos na potencialização da visualização. Caso você tenha dúvidas ou queira saber mais, deixe nos comentários.
Assim, podemos tratar mais deste, e de outros assuntos, de forma mais completa e detalhada.
O @psicologiafinanceira te deseja um estado de altíssima concentração!
